Litte wy hjoed prate oer de klassifikaasje en it ferskil fan barbells, sadat elkenien in dúdlike geast kin hawwe by ynvestearjen of gewoan training.Barbells kinne rûchwei ferdield wurde yn 4 kategoryen neffens har trainingstilen.Folgjende sille wy de skaaimerken en ferskillen fan dizze 4 soarten barbells yn detail yntrodusearje, foar jo om te kiezen foar doelgerichte training.En as jo ien moatte keapje om thús te oefenjen, moatte jo net allinich de ferskate soarten barbells begripe, moatte jo ek de ferskate spesifikaasjes soarchfâldich studearje, en dan de juste kar meitsje.
Training barbell
In trainingsbar is it soarte bar dat jo sille fine yn 'e measte kommersjele gyms.It karakteristyk fan dizze barbell is dat der neat spesjaal is.It is geskikt foar hast elke styl fan krêftoefening en kin sein wurde dat it it Switserske legermes fan 'e bar is.Yn 't algemien is der minder reliëf yn' e midden fan 'e skacht fan' e trainingbalke (ferhâlding ta de powerliftingbalke en de deadlifting profesjonele bar).
As jo beskôgje om dit soarte barbell te keapjen, sil de lokaasje en it bedrach fan reliëf yn it sintrum fan 'e bar de wichtichste fergeliking en konsideraasjefaktoaren wêze.
Dêrneist hat de training barbell ek in hege en lege graad fan rotaasje fermogen by de roller ring op syn ynterface.De Olympyske gewichtheffebalke is yn 't algemien foarsjoen fan in lager om de rotaasje fan' e bar te begelieden, wylst de algemiene trainingbalke gjin peil hat, mar it is foarsjoen fan guon bufferdielen, sadat it ek in bepaalde graad fan rotaasje hat, mar it kin net wêze fergelike mei de klassike gewichtheffen barbell.De rotaasjefeardigens is itselde.
In oare needsaaklike konsideraasje as jo kieze om te keapjen is de totale elastisiteit fan 'e lever.Powerlifting-balken haatsje yn 't algemien elastisiteit en binne mear "solid" en net fleksibel.Oan 'e oare kant is de deadliftbalke it tsjinoerstelde, en de totale elastisiteit fan' e bar moat wurde ferhege.De elastisiteitsyndeks foar ús trainingbalke falt earne tusken.It is net maklik om te sizzen hoefolle bommen it is, om't de ûntwerpen en spesifikaasjes fan ferskate merken en fabrikanten kinne ferskille.Mar út in ekonomysk eachpunt, de oer it generaal fleksibeler peallen binne oer it algemien goedkeaper, jo krije ommers wat jo betelje foar.
Training-yndeks: As jo gewoan in saaklike izeren-lifting-entûsjast binne en in mear balansearre lever yn elke diminsje nedich binne, dan sil dizze barbell jo bêste kar wêze.
Powerlifting barbell
Yn 'e ôfrûne jierren, om't de oandacht fan' e wrâld foar powerlifting trochgiet te ferheegjen, nimt de fraach nei powerlifting-barbells op 'e merke ek elke dei ta.De powerlifting bar hat ferskate ûnderskate skaaimerken.
De earste is dat de totale elastisiteit fan 'e roede de leechste is fan' e 4 soarten levers.De reden is ek hiel ienfâldich.De gewichtslast fan powerlifting is oer it generaal tige grut.As de barbell oanstriid om te fluktuearjen tidens oefening, sil it dreger wêze foar it lichem om te kontrolearjen, en it sil de atleten maklik hinderje om har feardigens te werjaan, wat resulteart yn mislearring fan gewichtheffen.
Njonken dit hat it lichem fan 'e powerliftingbalke mear en mear reliëf.Earst fan alle, der binne mear embossings oan beide kanten fan 'e skacht, dat kin fergrutsje de grip fan beide hannen, en it is net maklik om te fallen de bar.Twads, it sintrum reliëf fan 'e skacht is oer it generaal mear en mear yntinsyf, dat kin fergrutsje de wriuwing efter de rêch squat.
In oar wichtich skaaimerk fan 'e powerlifting bar is syn lege mjitte fan rotaasje.Se binne oer it generaal net foarsjoen fan draaibare lagers, mar binne foarsjoen fan twa ûnbeweechbere fêste buffermaterialen om har stabiliteit te fersterkjen en de mooglikheid fan rotaasje te ferminderjen.Derneist soarget de net-draaibere funksje ek foar har duorsumens en duorsumens as it squat-rack foar in lange tiid mei swiere easken laden wurdt, wat it profesjonele nivo fan dizze bar ferbettert.
Training Index: Powerlifters en dyjingen dy't de fleksibiliteit fan 'e skacht wolle ferminderje yn elke workout binne it bêste geskikt foar dizze barbell.
Olympyske Weightlifting Bar
De Olympyske gewichtheffebalke, sa't de namme al seit, is spesjaal makke foar gewichtheffen yn 'e Olympyske styl.As jo in profesjonele Olympyske gewichtheffer binne of fan dizze styl fan training hâlde, dan is ynvestearje yn dizze profesjonele bar ek in wize kar.Dizze peal is hiel oars as de twa peallen beskreaun hjirboppe.
As earste, troch de klassike bewegingen fan Olympysk gewichtheffen, of it no is skjin en jerk of snatch, atleten binne ferplichte om in kreas ein te hawwen en meie net slop wêze.Dêrom is de reliëf oan beide úteinen fan 'e skacht oer it generaal sterker, wylst de reliëf yn' e midden relatyf is. squats foar de nekke.
Sokke roeden hawwe oer it generaal in hege yndeks op 'e totale elastisiteitsyndeks fan' e skacht, om't hegere elastisiteit in heger nivo fan krêftferfier mooglik makket, wat foardieliger is foar profesjonele bewegingen yn dizze sport.De hegere kwaliteit Olympia gewichtheffen bar is foarsjoen fan twa-wheel lagers oan beide einen, dy't ferbetteret syn frije rotaasje.
De kosten fan Olympica gewichtheffen peallen binne relatyf heech, dus de merkpriis is oer it algemien net goedkeap.Der is ek mear omtinken foar deistich ûnderhâld.As jo beslute om in barbell lykas dizze te keapjen en it foar in lange tiid wolle brûke, is ûnderhâld nei workout essensjeel.
Training Index: Profesjonele Olympyske lifters en izeren lifters dy't fan dizze styl fan training hâlde en it mear as 80% fan 'e tiid brûke, jo binne der foar.
Deadlift Professional Barbell
De deadlift profesjonele bar is de meast profesjonele bar yn dizze 4 kategoryen.It is makke foar de ienige oefening, de deadlift, allinich.De deadlift profesjonele bar hat de folgjende skaaimerken: De totale elastisiteit fan de deadlift pro bar is grut.De elastisiteit soarget foar sêftens, dy't in hegere "krêft" leveret as jo de eksplosive lever brûke.De skacht wurdt earst omheech lutsen dan de gewichten oan beide einen, wêrtroch jo oefennivo ferbetterje, wat heul freonlik is foar begjinners.De totale lingte fan de deadlift profesjonele skacht is langer as de boppesteande trije, hoewol't it ferskil is net bysûnder dúdlik.
Profesjonele deadliftbalken hawwe sterkere skaftprinten dan algemiene gymtrainingsbalken, om't, jo witte, se binne berne út deadlifts, en se binne elastysker, dus de grip moat dus grutter wêze.
Training Index: It is geskikt foar powerlifters dy't spesjalisearje yn deadlifting, of dyjingen dy't al in mienskiplike trainingsbalke hawwe, mar fiele dat se spesjalisearje moatte yn deadlifting.
Neist de boppesteande fjouwer basisbalken binne d'r eins in protte ferskillende farianten fan 'e barbellbalke om te passen by de profesjonele kar fan dyjingen dy't spesifike training dogge.
It is oan jo om te kiezen op basis fan jo trainingstyl en doelen.
Post tiid: Apr-13-2022